Periajul dentar, un target greu de atins

Primul pas în realizarea unei igiene dentare corecte este alegerea periuței de dinți. Este esențial să optăm pentru periuțe cu peri de duritate soft sau medium, pentru a evita agresiunea gingiilor și eroziunea smalțului. Periuțele cu peri duri pot fi utile pentru alte tipuri de curățare, dar sunt nepotrivite pentru uzul zilnic oral, deoarece pot deteriora țesuturile moi și pot contribui la retracția gingivală.

Tehnica de periaj

Deși multe persoane sunt familiarizate teoretic cu tehnica de periaj corect, aplicarea acesteia practic este adesea neglijată. Periajul eficient presupune nu doar mișcări corecte, ci și dedicarea timpului necesar pentru a curăța fiecare zonă a gurii. Începeți periajul cu dinții frontali ai arcadei superioare, mutându-vă treptat spre molari. Utilizați mișcări de la gingie spre vârful dintelui pentru a preveni împingerea bacteriilor și a resturilor alimentare sub linia gingiei, ceea ce ar putea duce la gingivită și alte probleme periodontale.

Secvența de periaj

Este recomandat să periați fiecare dinte sau grup de dinți de cel puțin 7-8 ori, folosind mișcări verticale și circulare pentru a asigura îndepărtarea completă a plăcii bacteriene. După ce ați terminat cu partea frontală a dinților din arcada superioară, treceți la partea posterioară, respectând aceleași direcții de mișcare. Repetați procesul pentru arcada inferioară, adaptând mișcările de periaj pentru a asigura o curățare temeinică.

Clătirea

După periaj, este vital să efectuați o clătire energică a cavității bucale. Utilizați apă de gură sau o soluție de apă cu bicarbonat de sodiu pentru a neutraliza eventualele reziduuri acide și pentru a oferi o protecție suplimentară împotriva bacteriilor.

Periajul dentar profesional

Nu în ultimul rând, periajul dentar profesional realizat periodic în cabinetul stomatologic poate aduce beneficii suplimentare. Acesta nu doar că îmbunătățește eficacitatea periajului personal prin îndepărtarea tartrului acumulat, dar oferă și o oportunitate pentru detectarea timpurie a cariilor și altor probleme orale.

Recomandări finale

Pentru menținerea sănătății dentare, este esențial să vă periați dinții cel puțin de două ori pe zi: dimineața după micul dejun și seara, înainte de culcare. De asemenea, periajul după fiecare masă este ideal pentru a elimina resturile alimentare care pot favoriza dezvoltarea plăcii bacteriene.

Prin urmare, un periaj corect nu este doar o sarcină zilnică, ci o componentă crucială a sănătății generale. Un angajament constant față de tehnici adecvate de periaj și vizite regulate la dentist pot preveni multe probleme de sănătate orală și pot contribui la menținerea unui zâmbet sănătos pe termen lung.